Omega 3

[...] 4x10 80kg x 10 80kg x 10 80kg x 10 80kg x 10 11.Aeroby Miejsce:Boisko sztuczne Czas: 90 minut Km: 10km Rano: Kreatyna Body Fire omega 3 napój na stawy Południe Body Fire Omega 3 Przed treningiem Body Fire Stack kreatynowy witaminy Po treningu Stack kreatynowy Whey Protein 50 Machine man I Posiłek: 6 jaj płatki owsiane na wodzie II Posiłek: [...]

[...] do góry - szybki chód na tętnie 130-140 HR DIETA : DIETA 1 Posiłek : 150 gram płatków owsianych 2 całe jajka + 1 biało ( gotowane na twardo) 45 gram Whey 100 1 kaps Super Omega 3 2 Posiłek : 1 Baton BOOSTER 3 Posiłek : 170 gram makaronu durum 10 gram Olejnu Lnianego 200 gram piersi z kurczaka grilowanej 1 kaps Super Omega 3 150-200 gram [...]

[...] do góry - szybki chód na tętnie 130-140 HR DIETA 1 Posiłek : 150 gram płatków owsianych 2 całe jajka + 1 biało ( gotowane na twardo) 45 gram Whey 100 1 kaps Super Omega 3 2 Posiłek : 1 Baton BOOSTER - Standard eheh Posiłek 3 i 4 wygląda tak, że w pojemniku mam 330-320 gram makaronu durum (waga przed przygotowaniem) + Mięso + Warzywa + [...]

[...] do góry - szybki chód na tętnie 130-140 HR DIETA 1 Posiłek : 150 gram płatków owsianych 2 całe jajka + 1 biało ( gotowane na twardo) 45 gram Whey 100 1 kaps Super Omega 3 2 Posiłek : 1 Baton BOOSTER 3 Posiłek : 75 gram suszonego słonecznika 200 gram makaronu durum 10 gram Olejnu Lnianego 200 gram piersi z kurczaka (GOTOWANA) 1 kaps [...]

[...] P - większy ciężar co serie L - seria łączona DIETA 1 Posiłek : 150 gram płatków owsianych 2 całe jajka + 1 biało ( gotowane na twardo) 45 gram Whey 100 1 kaps Super Omega 3 2 Posiłek : 1 Baton BOOSTER 3 Posiłek : 75 gram suszonego słonecznika 200 gram makaronu durum 10 gram Olejnu Lnianego 200 gram piersi z kurczaka (GOTOWANA) + Papryka [...]

[...] seria łączona DIETA 1 Posiłek : 150 gram płatków owsianych 2 całe jajka (gotowane na twardo) 45 gram Whey 100 (mam wanilie bo już przejadłem się Czeko-Sezamem) 1 kaps Super Omega 3 2 Posiłek : 1 Baton BOOSTER 3 Posiłek : 200 gram makaronu durum 10 gram Olejnu Lnianego 200 gram piersi z kurczaka (GOTOWANA) 1 kaps Super Omega 3 4 Posiłek 200 gram [...]

Dobrze , dołożę do ostatniego posiłku węglowodany ; kakao (za radą Jana) lub zmiksowaną połówkę banana ( może być banan?) Przeglądam rózne rodzaje Omega 3 ; co myślicie o Omegaplatinum 30 kaps. Gold Forte Omega 3 Cena dużo niższa a skład zbliżony do wszystkim znanej Gold Omegi Olimpu. Picie kawy to jedna z tych przyjemności których nie [...]

[...] 5901330014734 Chela-Mag B6 60 kaps blistry 28,20 5901330019951 Chela-Mag B6 195 kaps - blistry/display /PL,EN,SE,DE/ 70,99 5901330022593 Pakiet Chela Mag B6 30kaps+Omega 3 60kaps+Garlicin 30kaps gratis 32,95 5901330010637 Chela Potas 30 kaps (555 mg) blistry 10,95 5901330003929 Chela-Selen 30 kaps blistry 11,99 5901330004216 TONALIN CLA [...]

/SFD/Images/2015/12/31/32fa881781034d34986d54ceb411d030.gif /SFD/Images/2015/12/31/83f2097f618048f2b03a85c659f1d95e.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Mandarynki 200g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU [...]

https://i.imgur.com/EPCZhWp.png No to wchodzimy w przygotowania do nowego sezonu! Jak wiecie zmieniam „dyscyplinę” w kolarstwie. Nie będą to już typowe wyścigi szosowe, a kolarstwo długodystansowe czyli ultracycling. Długo nad tym myślałem i analizowałem, doszedłem do wniosku, że powinienem spróbować tego co od zawsze mnie kręciło i podobno nawet [...]

[...] B: 38 ; Tł: 9 ; WW: 40 ; kcal: 393 IV posiłek mięso z piersi kurczaka (275g) pomidor (30g) cebula (10g) ogórek kwaszony (30g) OMEGA 3 (3g) B: 60 ; Tł: 7 ; WW: 2 ; kcal: 310 RAZEM (bez chat meal): B: 179 ; Tł: 71 ; WW: 51 ; kcal: 1566 ZMA: 3kaps przed snem Omega 3: 12 kaps do posiłków Tight Xtreme: 1kaps rano i 1kaps popołudniu WYMUSZONY OFF

I witam ponownie! Kupiłem sobie wczoraj Omega-3 z olimpa, większość wie co to ale zamieszczam opis i zdjęcie suplementu a także skład. OPIS: OLIMP OMEGA-3 jest suplementem diety zawierającym wysokogatunkowy koncentrat olejowy z ryb zimnowodnych, obfitujący w kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. W jaki sposób kwasy omega-3 wpływają na poziom [...]

19.08 Aktywność: brak Suplementy: omega 3 + wit. D Śniadanie: kasza jaglana z szynką domową, + warzywa + majo Przekąska: żurek, babeczka z ciecierzycy ze śliwkami Obiad: kotlety z mięsa ud z kurczaka i kapusty, ziemniaki, mizeria Przekąska ciasto drożdżowe ze śliwkami Kolacja: omlet z mąką ryżową z owocami- gruszka, jabłko, nektarynka + sos z [...]

Sama śmietanka heheh, dzięki za odwiedziny chłopaki. WODYN: rzeczywiście na tyle serii mógłbym po pierwsze nie mieć czasu, a po drugie po prostu odpaść przed kolejnymi ćwiczeniami. Martwy robiłem jako pierwszy tylko raz. Odkąd go robię (niedługo! zacząłem z 2-3 miesiące temu, co swoją drogą może być wytłumaczeniem niewielkich ciężarów, jakimi [...]

5. Po treningu - 35g carbo Biogenix + 20g SP80 Olimp LUB Mass XXL z domieszką SP80 (nie wyliczałem dokładnie ile, ale tak, aby było 35g węgli i 20g białka), 2 kapsy Gold Omega-3, 3 kapsy Tauryny Mega Caps 1500 Olimp Widze że masz ładne efekty i dlatego postanowiłem obadać cały test od podstaw bo jak nadejdzie wiosna to sam zapodam sobie thermela i [...]

Nareszcie śniadanko. Byłem ciekaw, jak smakuje aromat polecony przez wylliama i dziś zjadam sobie arakowy omlet. Jest pyszny, trzeba przyznać. Oby wszystkie dodawały takiego smaku! Zaraz łyknę Thermal, omega-3, One-a-day i spadam do szkoły. FightOrDie: życzę Ci takiej... Siła wciąż do przodu, dzięki dobremu prowadzeniu przez WODYNa. ediee: [...]

[...] - Olimp, - Nitrobolon 500g - Trec, - Mass XXL ~2kg - Trec, - System Protein 80 (opakowanie 3,2 kg - nie mam pojęcia, ile zostało) - Olimp - Carbo ~2 kg - Biogenix - Gold Omega-3 3x60 kaps. - Olimp - One-a-day 120 kaps. - Sci-Fit - Apteczne ZMA (Zincas Forte + Filomag B6 w niezbędnych ilościach) - Caffeine 200mg/tabl. ~90 tabl. - 4everfit [...]

DZIEŃ 6 TRENINGOWY Dzisiaj wczesniej wypiska z calego dnia, poniewaz wybieram sie na pokaz balonowy- jedyny zimowy turniej balonowy w Europie Pozniej zapewne jakis bar i klub- piwko jakies na odstres tez sie znajdzie *****************TRENING***************** Ostry trening nog. Ledwo do domu na 1 pietro wszedlem Przy 2 pierwszych cwiczeniach [...]

[...] warzywa + kromka chleba razowego IV posilek piers z kurczaka na 2 kromkach chleba + salata + pomidor + cebula V posilek twarog poltlusty z cebula + oliwa 1. Na czczo Thermo Stim 2caps + 3caps Tauryna 2. 1caps Chela Chrom + Omega-3 3caps 3. Przed treningiem 5caps Thermo Speed 4. Po treningu 4caps Tauryna 5. Omega-3 3caps 6. ZMA 2caps przed snem

[...] ug CHROMU. - Do 4 posiłków ( z 5 posiłków) , Dodam po 2 g - Super OMEGA-3 Piątek: 4 x 2 g Sobota: 4 x 2 g Niedziela: 4 x 2 g Poniedziałek: 4 x 2 g Razem na dzień 8 G Super Omega-3 - Do 5 posiłków , daje po 750 mg Kwasu Hydroksycytrynowego (HCA) Piątek: 5 x 750 mg Sobota: 5 x 750 mg Niedziela: 5 x 750 mg Poniedziałek: 5 x 750 mg Razem na dzień [...]